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Passo horas rolando o Facebook, Instagram e TikTok, mesmo sabendo que devia estudar ou dormir. Às vezes me sinto presa, mas não consigo parar e depois fico a me culpar por ter perdido tempo
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anonimo8107•há 9 meses
Ser radical não ajuda djon, coloque um limite de tempo para ficar na app. Ex: 30 min por dia
anonimo7416•há 9 meses
Tal como o p/anonimo9897 disse, essas apps são desenhadas exactamente para isso.
O melhor remédio é ser radical: desinstalar tudo, e se afastar de tudo o que te distraia, o máximo possível.
Faça da...
anonimo9897•há 9 meses
Essas redes ativam muito o sistema de recompensa do cérebro, por isso é difícil parar. Dá-te um tempo para recuperar o controle e cuida de ti.